من بين جميع مفاصل جسم الإنسان ، فإن آلام الركبة هي الشكوى البشرية الأكثر شيوعًا. مفصل الركبة معقد ، فهو يتحمل الكثير من الضغط في أنواع مختلفة من النشاط البدني ، لذلك يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب للألم. لا ينبغي أن يمر ألم الركبة دون أن يلاحظه أحد ، حتى لو حدث من حين لآخر ويختفي من تلقاء نفسه.
إن آلام الركبة ، بغض النظر عن شدتها ، لها تأثير كبير على نوعية الحياة. أنت لا تستمتع بنشاطك المفضل في الهواء الطلق ، فتنخفض كفاءته وتصبح فورة التسوق البسيطة مشكلة.
سننظر في مقالنا في ما يجب القيام به عند إصابة مفاصل الركبة وكيفية علاجها وما إذا كان من الممكن التخلص من الانزعاج في الركبتين إلى الأبد - السؤال الأخير يتعلق بشكل خاص بكبار السن ، الذين يعانون من الحركة المستقرة والمفاصل ألم الفكر متلازمة رفيق لا غنى عنه من الشيخوخة.
تشخيص الألم
- من الضروري معرفة طبيعة الألم. يمكن أن يكون الألم حادًا أو حارقًا أو طعنًا أو مؤلمًا.
- القضاء على ظروف حدوث الألم - في الليل ، بعد مجهود ، عند المشي ، في الصباح ، ألم حاد مفاجئ.
- هل كانت هناك أي علامات أخرى لتلف المفاصل: تورم ، احتقان (احمرار) ، تشوه في المفاصل ، طقطقة ، تقييد الحركة.
- ابحث عن تاريخ من العدوى أو الإجهاد أو إصابات الساق أو زيادة النشاط البدني.
- اخضع لفحص فعال في مؤسسة طبية ووقائية (LPU) - فحص الدم ، وتشخيص الأشعة السينية ، وتحليل السائل الزليلي.
أسباب آلام الركبة
هناك أكثر من 200 من أمراض المفاصل ، معظمها يصاحبها أكثر من مجرد ألم. فقط من خلال مجموعة معقدة من الأعراض والفحوصات يمكنك تحديد سبب ألم ركبتك.
علم الأمراض الرضحي
مع الأمراض المؤلمة ، تحدث آلام الركبة مع إصابات المفاصل (الصدمات ، السقوط ، الضغط المطول على المفاصل - نموذجي للرياضيين) أو مع أمراض الجسم العامة.
دعونا ننظر في أمراض الصدمة الرئيسية.
كسر الركبة
كسر أو إزاحة الرضفة ، كسور في لقم عظم الفخذ و / أو قصبة الساق. إذا سقطت على ركبتيك من ارتفاع كبير أو في حادث سيارة أو ما إلى ذلك.
يشعر المصاب بألم حاد في لحظة الاصطدام ، وبمرور الوقت لا يتوقف الألم ، بل يمكن أن يضعف قليلاً ، لكنه يشتد عند الدفع أو المشي.
يتورّم المفصل ويتشوّه ويمتلئ بالدم (تدمي المفصل) ، ولا تنثني الركبة ، وتصبح الرضفة متحركة بشكل غير طبيعي.
الركبة المخلوعة
يتميز بإزاحة عظام المفصل بالنسبة لبعضها البعض. يتسم خلع مفصل الركبة بتعقيدات مختلفة (كاملة ، غير كاملة ، معقدة بسبب تمزق الأنسجة الرخوة ، إلخ).
يحدث الخلع المعتاد نتيجة لإصابة في الركبة أو نتيجة شذوذ خلقي: ضعف أو مرونة مفرطة في الأربطة ، مسارات انزلاق مسطحة لعظم الفخذ في المفصل ، وضعية زائدة للرضفة.
يعتبر خلع مفصل الركبة إصابة خطيرة جدًا ، وإذا لم تعتني به في الوقت المناسب ، فقد يؤدي ذلك جميعًا إلى مضاعفات خطيرة. خلع مفصل الركبة هو الأكثر إيلامًا من جميع الأنواع ، رغم أنه نادر الحدوث.
يجب معالجة الإصابات الخطيرة مثل الاضطرابات في المرافق الطبية ، لذلك لا ينبغي أن يكون هناك إجراء مستقل. يقوم أطباء الرضوح بذلك.
التواء ، الأوتار الممزقة ، الأربطة
اعتمادًا على درجة الضرر (تمزق جزئي للألياف الفردية ، تمزق غير كامل ، تمزق كامل) ، تظهر الأعراض: الطحن والنقر عند الحركة ، كدمات أسفل نقطة الكسر ، تقييد الانثناء وتمديد المفصل ، تورم الركبة ، المفصل مرن للغاية (مع تمزق كامل في الأربطة). يكون الألم حادًا وشديدًا ، لكن مع إصابة بسيطة قد لا يظهر فورًا ، لكن بعد فترة.
التهاب كيسي
التهاب الجراب حول المفصل بسبب الصدمات والالتهابات واضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض المناعة الذاتية. يحدث غالبًا عند الرياضيين والأشخاص الذين يعانون من زيادة وزن الجسم. تتورّم الركبة ، يتفاوت الألم في شدته ، لكنه يزداد مع الجهد والليل.
تمزق الغضروف المفصلي
يمكن أن يكون نتيجة الصدمة أو التغيرات التنكسية في أنسجة الغضاريف. تتميز الصدمات الحادة بألم شديد وتورم ومحدودية الحركة. أعراض التغيرات التنكسية خفيفة.
أمراض المفاصل
يمكن أن يكون ألم الركبة من أعراض حالة طبية.
لقد قمنا بإدراج قائمةأكثر أمراض متلازمة آلام الركبة شيوعًا:
الروماتيزم
التشخيص أكثر ندرة مما كان عليه في القرنين التاسع عشر والعشرين. ويرجع ذلك إلى اكتشاف البنسلين (ومن ثم تصنيع المضادات الحيوية الأخرى) فضلًا عن ضعف إمكانيات التشخيص في الماضي ، عندما كانت جميع أمراض المفاصل تقريبًا تُعزى إلى الروماتيزم.
من العلامات المميزة للروماتيزم آلام المفاصل المتناوبة: أولاً يلتهب أحد المفصل ، ثم الآخر. على سبيل المثال ، ينحسر ألم الركبة ولكنه يحدث في مفصل كبير آخر (الكوع والورك).
الروماتيزم أكثر شيوعًا عند الأطفال والمراهقين ، ويتطور المرض بعد عدوى بكتيرية في الجهاز التنفسي العلوي.
ملحوظة: الروماتيزم المتقدم يؤدي إلى تلف القلب (أمراض القلب الروماتيزمية) أو بالجهاز العصبي (الرقص).
التهاب المفاصل التفاعلي
وهو أكثر شيوعًا عند الأشخاص في سن الإنجاب لأن التهاب المفاصل يحدث غالبًا بسبب الميكروبات المسببة للأمراض التي تدخل جسم الإنسان عن طريق الاتصال الجنسي.
نادرًا ما يحدث التهاب المفاصل التفاعلي بسبب التهابات الجهاز الهضمي أو التهاب البلعوم الأنفي (التهاب الحلق والأنفلونزا). بعد 1-4 أسابيع من المرض ، لاحظ المريض أن ساقيه بدأت تؤلمه في الليل.
يمكن أن تصبح المفاصل الكبيرة (الركبتين والكاحلين) والمفاصل الصغيرة (أصابع القدم الكبيرة مؤلمة أو مؤلمة) ملتهبة ومؤلمة. يصاحب ألم الركبة تورم و / أو احمرار.
تشمل الأعراض أحيانًا التهاب الملتحمة (التهاب وألم في العين) ، تقرن الجلد (سماكة الجلد على باطن القدمين).
متلازمة رايتر
يُعد التهاب الإحليل (التبول المتكرر والمؤلم) وأمراض الأمعاء بعضًا من أعراض التهاب المفاصل التفاعلي الشائع.
التهاب المفاصل
مرض كبار السن. في الليل تؤلمني ركبتي بانتظام "بسبب الطقس". يزيد الضغط الواقع على المفصل (المشي المطول) من الألم والتورم ويضعف حركة المفاصل.
بعد الراحة والتدفئة ، يختفي الألم.
كيس الخباز
انتفاخ في مؤخرة الركبة يسبب الشعور بانقباض واضطرابات في الحركة.
التهاب العظم و الغضروف السالخ (مرض كوينينغ)
يتقشر الغضروف الذي يغطي العظام ، ويؤلم الركبة المؤلمة ، وإذا تقشر الجزء تمامًا ، فإن حركة المفصل تعيق.
مرض أوسغود - شلاتر
يتم تشخيصه بشكل أكثر شيوعًا عند المراهقين. يزداد ألم الركبة عند صعود السلالم وعند القرفصاء.
التهاب المفصل الروماتويدي
أحد أمراض المناعة الذاتية آلية حدوثه غير واضحة. من الملاحظ أن الظروف الأولية هي القائمة المعتادة للضغوط والإجهاد على جهاز المناعة: من الإجهاد والالتهابات إلى انخفاض حرارة الجسم. تتسبب الأجسام المناعية التي تهاجم خلاياها في التهاب المفصل ، وخاصة بطانة المفصل.
تحت تأثير هجوم من الخلايا المناعية ، يتضخم الغشاء ويزداد حجمه ، ثم يبدأ في النمو إلى أنسجة الغضاريف والعظام القريبة. نتيجة هذه العملية هي آلام في مفاصل الركبة ، والتي تصبح في النصف الثاني من الليل لا تطاق.
يستمر المرض لسنوات ، ويتكون العلاج من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، وهرمونات الكورتيكوستيرويد ، ومكملات الذهب ، ومثبطات المناعة ، ومضادات الملاريا.
ينشأ من التمثيل الغذائي الخاطئ. بسبب تعاطي الكحول لمنتجات "البيورين" (اللحوم ، اللحوم المدخنة ، المخللات).
يترسب حمض اليوريك المنتج في الدم في المفاصل على شكل بلورات بولات الصوديوم. إن "الرواسب" المتزايدة تضعف تدريجياً حركة المفصل ، وتحدث نوبات شديدة من الألم ، ويتم تقصير الفترة الزمنية بين النوبات تدريجياً.
يتميز ألم الأوعية الدموية في الركبتين بالشد على طول الوريد ، وفي بعض الأحيان يلاحظ المرضى إحساس بالوخز الحاد.
يمكن للطبيب فقط ، بعد فحص شامل ، تحديد سبب إصابة الركبة في حالة عدم وجود إصابة واضحة. ليس من الحكمة فرك مفصل الركبة بشيء "يساعد الجار". لأن ما يساعد في التئام إصابة المفاصل يمكن أن يجعل آلية المناعة الذاتية للمرض أسوأ.
علاج آلام الركبة
اعتمادًا على التشخيص ، سيختار الطبيب نظام العلاج.
تهدف الإجراءات العلاجية إلى مكافحة:
- مع سبب المرض - العدوى ، الورم ، عمليات التمثيل الغذائي غير الطبيعية ، فشل جهاز المناعة.
- مع متلازمة الألم - يشمل علاج الأعراض مسكنات الألم والكتل داخل المفصل.
- في العمليات التنكسية - تساعد الأدوية التي تحتوي على مواد حماية الغضروف على استعادة نسيج غضروف المفصل.
إذا لزم الأمر ، اللجوء إلى الجراحة ، والأطراف الصناعية ، والعلاج الطبيعي والتمارين العلاجية للمفاصل.
منتجات تسكين الآلام
قائمة مرجعية للأشخاص الذين يعانون من آلام الركبة - ما يجب القيام به للتخفيف من المرض.
| سبب الألم | ماذا علي أن أفعل |
|---|---|
| من الواضح أن الألم يعزى إلى الصدمة | توفير ثبات المفاصل والأطراف والثلج أو الضغط البارد على الركبة. مساعدة طبية فورية. |
| ألم التهاب المفاصل (تفاعلي ، روماتويدي ، إلخ) | يصف الطبيب علاجًا محددًا بمضادات الميكروبات ومضادات الالتهاب. مع آلام الليل ، يمكنك وضع كمادات دافئة ومراهم تعتمد على سم النحل. |
| ألم في هشاشة العظام (الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بعد الصدمة أو المرتبط بالعمر أو الذين يعانون من زيادة الوزن) بعد التمرين أو في الليل | افركي جميع كمادات الاحترار بصبغة عشبية ومراهم مع حماية الغضروف. |
يتم تخفيف آلام المفاصل الشديدة عن طريق الأدوية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية).
لكن معظم المرضى (زيادة الوزن والتغيرات المرتبطة بالعمر في المفاصل) لن يضطروا للقلق بشأن ما يجب فعله مع الألم إذا حافظوا على الحد الأدنى الوقائي:
- اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على كمية كافية من الكالسيوم والفيتامينات ومكافحة السمنة.
- تقليل الأحمال الثقيلة للمفاصل حتى تغيير الوظيفة إذا كان هذا "على قدميك" طوال اليوم ؛
- العلاج الطبيعي المنهجي لتقوية العضلات والأربطة - مشد عضلي جيد يريح العظام ؛
يمكن أن تتطور أمراض المفاصل على مر السنين وتؤدي إلى تدهور كبير في نوعية الحياة. إن زيارة الطبيب في الوقت المناسب وترسانة من العلاجات الشعبية ستساعد في الحفاظ على متعة التمرين في سن الشيخوخة.
العلاج المنزلي المشترك - الوصفات الشعبية
تُستخدم التركيبات ذاتية الصنع للمراهم والكمادات القائمة على المكونات الطبيعية في الدورات التدريبية - وهذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق نتائج مستدامة.
7 علاجات شعبية بسيطة لألم الركبة:
- أوراق الملفوف. يتم إجراء التخفيضات على ورقة طازجة حتى يخرج العصير. ضعي ملعقة من العسل في المنتصف وضعي هذا الضغط على ركبتك. الورقة مثبتة بضمادة. ارتدِ ضمادة طوال اليوم أو قم بالإجراء ليلاً. تستخدم أوراق الأرقطيون والموز بطريقة مماثلة.
- صبغة البروبوليس لالتهاب المفاصل. إذا "التواء" الركبتان في الليل (يمكن أن تكون أسباب الألم الباهت من التغير في الطقس إلى الحمل على الساقين) ، قم بتليين المفصل بمزيج وافركه في الجلد حتى يجف. إذا كانت الركبتان مؤلمة للغاية ، فقم بعمل ضغط كامل: بلل الأنسجة الرخوة بصبغة وضعها على المفصل ، وقم بتغطيتها بغشاء ولفها بغطاء. يستخدم الجهاز أيضًا لتدفئة المفصل بعد أن يبرد الركبة. وبالمثل ، فإنهم يستخدمون صبغات مصنوعة من المنشطات الطبيعية: الصبار ، والكالانشو ، والمومياء ، وميت النحل.
الأهمية:لا يمكن استخدام المواد الفعالة بيولوجيا إذا كان المرض من أمراض المناعة الذاتية. المنشطات تنشط جهاز المناعة وتجعل المرض أسوأ.
- ضغط الجيلاتين. يتم عصر قطعة من الشاش المنقوعة في الماء الساخن ، وتسكب 1 ملعقة صغيرة في الوسط. الجيلاتين ، يوضع على المفصل ، ملفوف بلفائف الطعام وملفوف. كرر العملية ليلاً لمدة 14 يومًا. يعزز المنتج تغذية المفاصل وتجديد الغضاريف.
- يساعد ضغط الخردل إذا كانت ركبتك مؤلمة جدًا. خذ مقادير متساوية من العسل والخردل الجاف ، أضف الماء الدافئ والملح حتى يصبح طريًا. دهن الركبة بمزيج ، ضعيها بقطعة قماش برقائق وضمادة. وقت التعرض 20-40 دقيقة ، قم بإزالته إذا كان لاذعًا بشدة. تُستخدم كمادة الخردل لتسكين الآلام كل يومين.
- حتى لا تؤذي الساقين ، يتم تحضير الدواء للإعطاء عن طريق الفم: يتم تقليب الجيلاتين في 0. 5 لتر من الماء في المساء ، وتسخينه في الصباح حتى يذوب تمامًا. يؤخذ الخليط قبل الوجبات مقابل نصف كوب ونصف كوب ويشربون لمدة شهر.
- يتم خلط دهن الماعز الداخلي (100 جم) مع بلسم "Zvezdochka" (علبة واحدة) ، ويفرك المرهم الناتج عن آلام الوريد والمفاصل في الركبة.
- قناع الكفير. أضف 0. 5 لتر من خبز الكفير ، 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون. يصر الخليط لمدة 6 ساعات. ثم يتم ترشيح السائل وترطيبه بشاش ويتم عمل الكمادات طوال الليل لعدة أيام حتى يختفي الألم.
يُنصح بإجراء علاج منزلي بانتظام باستخدام العلاجات الشعبية ، جنبًا إلى جنب مع الطب التقليدي والأساليب الحديثة. لا تنتظر حتى يثبت المرض بالفعل ويتجلى بألم شديد وتشوه في المفصل. تؤدي زيارة الطبيب المبكرة إلى تسريع الشفاء ، بينما يصعب علاج الشكل المزمن للمرض.
ملحوظة:لا يُسمح بالعلاج بالعلاجات الشعبية إلا بموافقة الطبيب بعد الفحص والتشخيص.