تدفع الإنسانية ثمن القدرة على المشي على قدمين مع آلام الظهر. إذا كان ظهرك يؤلمك بانتظام في منطقة أسفل الظهر، فقد يكون ذلك علامة على التعب الشديد أو نتيجة لوضعية طويلة غير مريحة أثناء العمل أو النوم. لكن الأسباب قد تكون أكثر خطورة.
أسباب الألم
منطقة أسفل الظهر هي واحدة من أكثر المناطق المؤلمة. هناك أسباب لذلك:
- الداء العظمي الغضروفي.
- الجنف.
- انزلاق غضروفي
- الأورام.
- آفات الأنسجة المعدية.
يعتمد نوع وشدة الألم على المرض. ويزعجك بطرق مختلفة: بعد النوم والرياضة والإرهاق. على سبيل المثال، المغص الكلوي يصاحبه باستمرار ألم في أسفل الظهر. لا يلعب نوع النشاط الذي يقوم به المريض أي دور.
- في أغلب الأحيان، يحدث الألم في منطقة أسفل الظهر بسبب تنخر العظم في العمود الفقري القطني. يكون الألم معتدل الشدة أثناء النوم ويزداد مع المجهود البدني. أشعر بالتعب طوال الوقت. الشعور بالثقل يجعلك ترغب في الاستلقاء. لكن الراحة لا تأتي دائمًا بعد ذلك.
- في حالة حدوث انفتاق القرص، يحدث ألم شديد بعد الحركات المفاجئة أو رفع الأشياء الثقيلة أو السقوط.
- عندما يتم ضغط الفتق، يحدث ألم حاد يسمى ألم الجسم اللومى. الحركة في منطقة أسفل الظهر مقيدة بشكل ملحوظ. يؤدي تلف جذر العصب أيضًا إلى ألم في الساق.
- غالبًا ما يحدث تضيق القناة بين الفقرات في سن الشيخوخة. ومن علامات ذلك العرج والتنميل في الساقين، خاصة بعد المشي لمسافات طويلة.
- يشير تصلب العمود الفقري الذي يحدث في الصباح إلى بداية تطور التهاب الفقار اللاصق. أولا، تظهر أحاسيس مؤلمة حادة في المنطقة المقدسة، والتي تنتشر بعد ذلك إلى منطقة أسفل الظهر. أما الشعور بعد النوم ليس الراحة بل التعب الذي يختفي مع بدء النشاط البدني. والشباب هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. المرض وراثي. عادة ما يؤلم أسفل الظهر عند الاستلقاء.
- يحدث الألم الحاد في منطقة أسفل الظهر أيضًا مع التهاب الحويضة والكلية (عملية التهابية في الكلى). ويصاحبها ارتفاع في درجة حرارة الجسم وتورم في الصباح بعد النوم.
- غالبًا ما يصاب الرجال الأكبر سنًا بمرض مثل تمدد الأوعية الدموية في الأبهر البطني. الألم المؤلم والنبض في البطن ناتجان عن ضغط الشريان الأورطي على الأعضاء المجاورة.
- تعتبر آلام أسفل الظهر والحمى والحرقان على طول العصب من علامات الهربس النطاقي. يؤثر هذا المرض الفيروسي على خلايا الحبل الشوكي. يظهر طفح جلدي وردي على الجسم، وتتشكل فيما بعد بثور.
- مرض شائع آخر يعتبره الكثيرون غير ضار هو القدم المسطحة. تزيد القدم المشوهة من الضغط على العمود الفقري عند المشي. ويهدأ الألم أثناء النوم.
- إذا كانت هناك تغيرات خلقية في الفقرات: شكل غير منتظم أو تغيرات في الشق، فإنها تصبح ملحوظة عاجلاً أم آجلاً.
- تعتبر أمراض المناعة الذاتية، وخاصة مرض التصلب المتعدد، من مسببات الألم في أماكن مختلفة. بما في ذلك آلام أسفل الظهر.
هناك أسباب أخرى لحدوث ألم شديد في منطقة أسفل الظهر. يمكن أن تكون هذه هشاشة العظام، والتهابات الجهاز البولي التناسلي، والبواسير، وأمراض الأورام، ومضاعفات بعد الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية. وحتى التغيرات الفسيولوجية التي تصيب المرأة وتحدث أثناء الحمل والولادة.
الألم الناجم عن أمراض الأعضاء الداخلية
عندما تتساءل لماذا يؤلمك ظهرك في منطقة أسفل الظهر، فمن الصعب أحيانًا تصديق أن الأسباب قد تكمن أيضًا في الأعضاء. والحقيقة هي أنه في بعض الحالات "ينتقل" الألم من الأعضاء الداخلية إلى منطقة أسفل الظهر.
- ذات الجنب الأيمن والالتهاب الرئوي هي أسباب الألم في المنطقة القطنية اليمنى. الأعراض المصاحبة: السعال، ضيق التنفس، الحمى. يرسل التهاب الجنبة في الجانب الأيسر إشارات ألم إلى الجانب الأيسر من أسفل الظهر، والتي تزداد عند الانحناء أو الاستلقاء أثناء النوم.
- كما أن مرض الحصوة يتركز آلام الطعن في الجانب الأيمن، فوق أسفل الظهر مباشرة، ويصاحبها التجشؤ والغثيان. لديهم طابع لاذع.
- التهاب البنكرياس يسبب الألم في أسفل الظهر. وأصحابه الغثيان والقيء.
- غالبًا ما يكون الألم الشديد تحت لوح الكتف الأيسر نتيجة نوبة قلبية.
- عند الرجال، تسبب أمراض البروستاتا ألمًا في المنطقة الواقعة أسفل أسفل الظهر مع الانتقال إلى العجز. في النساء - التهاب المثانة.
- تسبب أمراض الجهاز الهضمي البعيدة ألمًا أسفل أسفل الظهر.
المحرضون على الألم
عوامل مثل:
- انخفاض حرارة الجسم.
- النشاط البدني المكثف.
- - رياضات معينة (كمال الأجسام، كمال الأجسام، رفع الأثقال، رفع الأثقال).
- إجهاد العضلات.
- كسر.
- الدورة الشهرية عند النساء.
- نظام غذائي سيئ.
- ضغط.
- وضعية غير مريحة أثناء النوم.
آلام أسفل الظهر عند الأطفال
لم تجلب التكنولوجيات الجديدة المنافع لعالمنا فحسب، بل جلبت الضرر أيضا. لماذا؟ لأن الحب المبكر لأجهزة الكمبيوتر يحرم الأطفال من النشاط الحركي الكامل ويؤدي إلى وضعية سيئة.
هام: إذا اخترت الكرسي والطاولة المناسبين لطفلك للدراسة، فيمكن تجنب انحناء العمود الفقري!
يمكن أن يحدث الجنف نتيجة حمل حقيبة ظهر ثقيلة، أو وجود أقدام مسطحة، أو ارتداء أحذية غير مريحة. تأكد من علاجه! يمنع الأطفال من ممارسة النشاط البدني المفرط ورفع الأحمال الثقيلة. إذا كنت تشارك في قسم رياضي، فأنت بحاجة إلى إيلاء اهتمام خاص لشكاوى طفلك من آلام الظهر بعد التدريب. يمكن أن يكون قرصًا منفتقًا. العلاج في الوقت المناسب يمكن الطفل من أن يعيش حياة مرضية.
أنواع الألم
تنقسم طبيعة الألم إلى الأنواع التالية:
- تشنجات في عضلات الظهر الطويلة تسبب ألما شديدا. يحدث هذا بسبب التمدد. وهذه المشكلة معروفة بين الرياضيين والأشخاص الذين تنطوي وظائفهم المحددة على إجهاد عضلات الظهر. يخف الألم قليلاً عند الاستلقاء. الموقع الرئيسي هو أسفل الظهر.
- تعتبر إصابة العمود الفقري، أي الكسر، خطيرة للغاية. يمكن أن ينجم عن سقوط غير ناجح أو نتيجة لهشاشة العظام أو مرض باجيت أو فرط نشاط جارات الدرق.
- عندما يتم إزاحة الأقراص الفقرية، يحدث الألم بسبب ضغط جذور الأعصاب. ولهذا السبب، تكون حركة المريض محدودة، وتضعف الحساسية ويقل منعكس الركبة. وتكمن خطورة هذا المرض أيضًا في أن الفقرات الصحية تبدأ بالتأذي، مما يؤدي إلى خلل في الأعضاء الداخلية والنوم المضطرب.
- تسبب متلازمة المفصل الوجهي آلام الظهر في 31% من الحالات. تؤثر هذه العملية التنكسية على كبسولة المفاصل الفقرية وتسبب الألم ليس فقط في أسفل الظهر ولكن أيضًا في الساقين. يؤلم أسفل الظهر عند الجلوس والانحناء للجانب والظهر والوقوف لفترات طويلة.
- تعتبر العملية الالتهابية ذات الطبيعة المعدية في منطقة فوق الجافية مرضًا خطيرًا وخطيرًا للغاية. يمكن أن يكون قاتلاً إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المحدد.
العلاج
إن زيارة الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من آلام الظهر هي مفتاح العلاج الناجح. حتى لو كان الألم يزعجك فقط في الليل أو بعد النوم، فهناك سبب لزيارة أخصائي.
وبعد تحليل الأسباب يقدم الطبيب توصيات للعلاج والوقاية من المرض. العلاج شامل بالمراهم والأقراص والحقن والتدليك والعلاج الطبيعي.
في علاج الألم في منطقة أسفل الظهر، تأتي الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية في المقام الأول:
- في المرحلة الأولية، حرفيا في أول 3-5 أيام، يتم العلاج عن طريق الحقن لتخفيف الألم والالتهابات. وهي تعمل بسرعة وفعالية على تخفيف الألم الحاد عن طريق حقن الدواء مباشرة في الدم أو العضلات.
- يتم بعد ذلك استخدام الأقراص المضادة للالتهابات ومسكنات الألم ومضادات الغضروف والأدوية المهيجة (كل على حدة).
- ويستخدم أيضا علاج مرهم. المرهم المختار بشكل صحيح سوف يخفف الالتهاب في المنطقة المصابة ويدفئه أيضًا (إذا لزم الأمر).
يتم تخفيف التوتر العضلي المنعكس بمساعدة مرخيات العضلات. وبمساعدتهم، يتم علاج الألم واستعادة القدرة على الحركة. تطبيق 3 إلى 7 أيام.
تعتبر مستحضرات فيتامين المجموعة ب إضافة ضرورية للعلاج الرئيسي.
في بعض الحالات، الحصار الطبي ضروري. يتم إعطاء المخدر فوق الجافية أو حول الفقرات. يستخدم للتغيرات التنكسية في العمود الفقري.
العلاج الطبيعي:
- التردد فوق العالي؛
- الكهربائي.
- العلاج بالمجال المغناطيسي.
التدليك يخفف الألم الحاد عن طريق تحسين الدورة الدموية. إن عجن العضلات له تأثير إيجابي على مرونة ومرونة الأربطة. لزيادة النغمة العامة للجسم، يتم الجمع بين التدليك والحمام أو الساونا فقط بإذن من الطبيب المعالج. لا يمكنك الاحماء أثناء عملية معدية!
يمكن تخفيف الألم أثناء الحمل عن طريق ارتداء ضمادة خاصة.
يعد ارتداء النعال العظمية أمرًا إلزاميًا للمرضى الذين يعانون من الأقدام المسطحة.
ممارسة علاجية
التمرين هو أيضا علاج. إنها تقوي عضلات الظهر وتحسن وضعية الجسم وتزيد من قوة العضلات وتزيد الدورة الدموية. يتم استخدامها ليس فقط كجزء من العلاج العلاجي، ولكن أيضًا لمنع الألم في منطقة أسفل الظهر. كما هو الحال مع العلاج الدوائي، يتم وصف التمارين العلاجية بشكل فردي ويتم تحليل الأسباب الرئيسية للمرض. ومع ذلك، يمكنك تسليط الضوء على عدة تمارين عامة، يتم أداء كل منها 5-10 مرات، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح لتجنب التحميل الزائد.
- أثناء الوقوف، قم بإمالة جسمك بالتناوب إلى اليمين والأمام والخلف واليسار.
- أثناء الوقوف، أدر جسمك إلى الجانب مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين.
- في وضعية الوقوف على أربع، قم بعمل "قطة": قم بتقويس ظهرك في أسفل الظهر.
- استلقي على ظهرك، واثني ركبتيك وذراعيك على طول جسمك. رفع وخفض الحوض، وزيادة نطاق الحركة تدريجيا.
- مستلقيا على ظهرك، وتمتد ساقيك، والذراعين على طول جسمك. قم بثني ركبتيك بالتناوب ثم اسحبهما نحو صدرك.
- قف على أربع وأرجح ساقيك بالتناوب.
مهما كانت الأسباب، يمكن للأخصائي فقط تحديد سبب آلام الظهر، وتحديد "الجاني" للمرض ووصف العلاج الصحيح والفعال. كما هو الحال مع أي مرض آخر، لا ينبغي عليك العلاج الذاتي! أي دواء لا يمكن أن يشفي فحسب، بل يسبب الضرر أيضًا إذا تم اختياره بشكل غير صحيح.